Selv om de ikke har hørt uttrykket "søvnregresjon" før, har eller vil de fleste foreldre oppleve en. De kan komme på plutselig, forstyrre rutinen din, og for å være helt ærlige, kan de virkelig suge. De er også helt normale. Så, hva er 12 måneders søvnregresjon? Enda viktigere, hva kan utmattede, slitne, overarbeidede foreldre som er desperate etter litt lukkede øyne, når en 12-måneders søvnregresjon treffer? Tro det eller ei, selv i din søvnmangel, vil du klare det.
I følge Baby Sleep Site skjer 12 måneders søvnregresjon i en alder av rundt 11 til 12 måneder. Under denne regresjonen kan barnet ditt plutselig slippe en av lurene sine. Nettstedet advarer foreldre om ikke å anta at smårollingene deres er klare til en overgang til ingen lur på dagtid, da de fleste barna ikke er klare til å flytte til en lur før de er litt eldre. I stedet bør foreldre erkjenne at det er en regresjon - som nettstedet beskriver som "en periode (alt fra 1 - 4 uker) når en baby eller smårolling som har sovet godt plutselig begynner å våkne om natten, og / eller hoppe over lur (eller våkner tidlig fra lur) uten åpenbar grunn "- og vent på det. Noe som er helt lettere sagt enn gjort, spesielt når du er sliten.
Søvnregresjoner kan virke som om de skje ut av det blå og uten åpenbar grunn, men ifølge Linda Szmulewitz, en lisensiert klinisk sosionom og sertifisert mild søvntrener, skjer søvnregresjoner rett før babyen din møter en ny utviklingsmilepel, som å krype eller gå. Som et resultat kan babyen din eller smårollingen bruke tid på å "øve" på den nye ferdigheten deres når de skal sove. Dette betyr også at du sannsynligvis ikke vil vite hva som forårsaker problemet før regresjonen har passert. Hvilket, hvis du er noe som meg, betyr at du vil tenke "Åh, så det er grunnen til at babyen min ikke har sovet på flere uker, " når de begynner å gå eller snakke eller kunne føde seg selv.
Så, hva bør foreldre gjøre for å hjelpe babyen med å få litt søvn mens de venter på 12 måneders søvnregresjon? Ifølge Szmulewitzs nettsted, Sleep Tight Consultants, bør foreldre trøste og støtte babyene sine, men prøv å ikke lage noen "søvnkrykker" eller dårlige vaner som babyen din kan lære å være avhengig av. Å vippe eller amme dem for å sove blir for eksempel betraktet som en "søvnkrykke", og selv om det kan fungere på kort sikt, kan det på sikt vise seg å være skadelig for babyens samlede søvnplan. I stedet foreslår nettstedet å sjekke babyen din for å gi dem beskjed om at du er der, men også gi dem beskjed om at det er på tide å sove og gi dem rom til å gjøre det.
