Innholdsfortegnelse:
Da jeg var gravid med datteren min, var jeg en av de "modellpasienter". Jeg gikk knapt opp i vekt, hadde aldri noen problemer, og blodtrykket mitt var en perfekt 120/80 ved hver avtale. Jeg gadd ikke engang å lese brosjyrene som jordmoren ga meg på hypertensjon eller spurte: “Hva er preeklampsi?” Da helsa mi og mine sjekker gikk så bra, virket det ikke som informasjonen jeg trengte. Helt til jeg var omtrent tre uker ute etter forfall. Jeg fikk nesten 30 kg på en måned fra å holde på væske og blodtrykket mitt gikk fra et perfekt antall til å slå 150/100. Jeg fikk diagnosen preeklampsi.
Hvis du som meg aldri gidder å lese om det, er preeklampsi en graviditetstilstand preget av høyt blodtrykk og protein i urinen. (En av grunnene til at du tisser i en kopp ved hver avtale.) Det er andre symptomer som hevelse, plutselig vektøkning, hodepine og problemer med synet ditt. I følge Preeclampsia Foundation er fem til åtte prosent av svangerskap påvirket av tilstanden, og den, sammen med andre hypertensive lidelser, er ansvarlig for 76.000 mødredødeligheter globalt per år.
Uten riktig behandling kan preeklampsi ha svært alvorlige komplikasjoner som påvirker både mor og baby. American Pregnancy Associated bemerket at en mor kan gå i lever- eller nyresvikt, og oppleve anfall fra høyt blodtrykk. For babyen din kan preeklampsi forhindre at morkaken din får nok blod. Uten det har babyen mindre oksygen og mat, noe som ofte resulterer i en lav fødselsvekt.
Selv om den sanne årsaken til preeklampsi er ukjent, er det noen få faktorer som kan øke risikoen. I følge American Pregnancy Association, hvis du er en første gang mamma, har opplevd høyt blodtrykk før graviditet, eller hadde preeklampsi i et tidligere svangerskap, har du en høyere risiko for tilstanden. Andre faktorer som din alder (yngre enn 20 år og eldre enn 40 år), overvekt, bære multipler eller en familiehistorie med preeklampsi kan også påvirke sjansene dine.
Den eneste kuren mot preeklampsi? Leveranse. Men dette er ikke alltid et levedyktig alternativ hvis du er tidlig i svangerskapet. Noen leger kan foreskrive antihypertensiva, som er medisiner for å senke blodtrykket ditt i henhold til Mayo Clinic. Preeclampsia Foundation bemerket også på sin hjemmeside at det kan foreskrives et krampestillende som magnesiumsulfat for å redusere risikoen for beslaglegging.
Fordi det ikke er noen sann årsak til preeklampsi og omtrent hvem som helst kan få det, er det ingen reell retningslinje for hvordan du kan forhindre det. Men American Pregnancy Association anbefaler følgende tre tips for å holde risikoen for å bli påvirket av preeklampsi lav.
1. Senk saltinntaket
For mye natrium betyr at kroppen holder på vann for å prøve å skylle ut alt saltet. Cleveland Clinic bemerker at dette hos noen kan føre til at blodtrykket ditt stiger når det ekstra vannet presser blodårene dine.
2. Unngå koffein
Selv om forskning ikke har bevist at koffein alltid kan påvirke blodtrykket ditt, bemerker Mayo Clinic at dette har potensialet, spesielt hvis du sjelden drikker tingene. Gå foran og begrens inntaket ditt bare for å være på den sikre siden.
3. Løft føttene dine
Selv om ikke all hevelse er et resultat av preeklampsi, kan det bety at du er for lang på føttene og muligens hever blodtrykket ditt, ifølge Prevention. Så gjør deg en solid og ta mye hvile for å støtte føttene opp.
