Jessie James Decker er trygg på en måte bare en erfaren mor til tre kan være. Det er den typen selvtillit som ærlig talt kan være offset - i det minste til en nylig myntet mor til to som helt ærlig sliter med å holde hodet over vann (les: meg). Men hvis du kan komme forbi countrymusikkstjernens skremmende selvsikkerhet og din egen underliggende selvdømmelse, er det mye en mor kan lære av Jessie James Deckers foreldrefilosofier. Hvis du for eksempel vil at barna skal spise, kan du slutte å gi dem alternativer når det gjelder mat.
Nei, egentlig.
"Jeg tror jeg har vært heldig så langt som barna mine og deres spisevaner, " sier Decker til Romper. "Jeg tror fordi jeg ikke har gitt dem så mange valg - hva jeg tar er hva du får - og mentaliteten har egentlig, antar jeg, slags trent dem på en måte å ikke være kresen spise."
I Decker-husholdningen, hvis mor lager salat og litt laks og couscous, er det det barna spiser til middag. "Og de kommer ikke til å kjempe for meg om det, " sier Decker rett ansiktet. "For da får de bare ikke noe middag."
Deckers tre barn er 5, 3 og 14 måneder, så det hele høres lettere ut enn gjort. Men for Decker er nøkkelen å ikke gjøre ting kompliserte. "De kommer til å spise, " sier hun. "De vil til slutt spise, så du må bare slå gjennom det. Det er akkurat som alle andre situasjoner der du bare må fortelle barna" nei "og de vil lære."
Når du begynner å gjøre det til en ting, tenker du på det. I mitt hjem gjør jeg ikke det.
Min 4 år gamle sønn har nektet å avvike fra et konsistent kosthold med eske makaroni og ost, kyllinglår og Ritz Crackers, så Decker omgår hele "vær så snill kjære gud barnet spise noe hva jeg ikke engang bryr meg om" kampen er ingenting om ikke forvirrende. (Det er klart, på et eller annet nivå, jeg trenger bare å tro at jeg ikke er den eneste.) Men hun er urokkelig i både ro og tro, spesielt når hun begynner å snakke om moren sin og hvordan hennes egen oppvekst innputtet evnen til å legg denne "ingen alternativer" -politikken med barna.
"Jeg fikk den mentaliteten fra moren min, " sier hun. "Moren min oppvokst meg til å være slik - alle barna, og i dag er vi alle ikke kresen. Vi spiser hva som helst. Vi vil prøve hva som helst. Vi er modige etere fordi Vi har spist på den måten siden jeg kan huske. Så det er veldig viktig for meg å innpode det hos barna mine, og det fungerer så langt."
Decker ser allerede fruktene av arbeidskraften sin, spesielt ettersom tilliten til å prøve nye matvarer siver inn i andre områder av barnas liv. Senest, sier hun, var det et arrangement hos hennes 5 år gamle datter, Vivians, før-K-klassen. "Alle foreldrene våre måtte ta inn en viss frukt og grønt, og alle ungene kunne prøve dem alle sammen som en liten smaksprøve, " sier hun. "Og Vivi var villig til å prøve hver og en, og læreren trakk meg til side og sa at hun ville prøve - og prøvde - alt. Og det gjorde meg virkelig stolt, som mamma, at hun var så trygg på det og ikke redd for å prøv det."
Moren min hadde alltid et flott forhold til mat, så vi følger det vi ser.
Lærerne til min 4 år gamle sønn forteller konstant til partneren min, og jeg at han snekende kaster bort maten i håp om at han kan sikre seg en pose kringler i stedet, så øyenbrynene mine er hevet på dette tidspunktet. Men Decker er rolig i en selvsikker, "Jeg har fått denne foreldre-saken" på en måte, spesielt når hun snakker om å ikke gjøre måltider til en "stor avtale" hjemme hos henne - en avgjørelse som helt klart har panert ut i hennes favør.
"Vivi ser at mamma elsker mat og mamma tar gode valg og sunne valg, og jeg gjør ikke det til en ting, " sier hun. "Når du begynner å gjøre det til en ting, tenker du på det. I mitt hjem gjør jeg det ikke."
Men mange foreldre har spist - eller i det minste samtaler om å spise - "en ting." Et 2017 fra University of Maryland fant ut at bare en tredel av foreldrene mener de gjør en god jobb med å forme sitt barns spisevaner, og bare 17 prosent vil vurdere barnets kosthold som "veldig sunt." Og i det som bare kan beskrives som en overkorreksjon, er mange foreldre nå besatt av hva som går inn i ungenes kropper i en usunn grad. Som Tiffany Rush-Wilson, en rådgiver for spiseforstyrrelser, sa til The New York Times i 2009, "Jeg har mange barn eller ungdomsklienter eller unge voksne som klager over hvordan foreldrene deres overgir maten deres basert på deres egen helsestandard og tror."
Men Decker har et sunt forhold til mat - har det alltid, takket være morens eksempel - og tror henne "ta det eller la det være", og ikke-oppstyret holdning er bare å sette barna opp til suksess. "Moren min hadde alltid et flott forhold til mat, så vi følger det vi ser."
Vi ønsker å innpode de gode ernæringsverdiene hos barna våre.
Og nå følger barna hennes etter hva de ser: en mamma som ikke vil gjøre noe for måltidene, for hvis du ikke liker det hun har gitt, vil du ikke spise. Og mens Decker innrømmer å stole på noen "raske måltider" når hun ikke har all tid i verden til å vie seg til et gourmetmåltid ("Jeg vil ha hermetiske grønne bønner i spiskammeret og jeg skal koke dem opp med litt olivenolje og løk på komfyren, og det er en super rask løsning. Vi har alltid sandwichbrød, delikjøtt og ost. "), hun vet hva som fungerer og er ikke villig til å buge seg. Med andre ord, hun skal ikke "cop out" og bruke en mikrobølgeovn for å berolige barna sine … eller noen andres.
Og hvis det er hull i hennes barns ernæringsbehov, er Decker avhengig av Enfagrow, en ny ernæringsmessig smårolledrikk fra produsentene av Enfamil. Decker er en kjendismerkeambassadør for produktet, og sier at hun ikke har noen betenkeligheter med å innrømme at hun er avhengig av det når det er nødvendig. "Jeg har en sønn på 14 måneder, Forest, og dette er en fantastisk løsning for meg, " sier hun. "Jeg bruker den hjemme, og jeg er her for å definitivt dele min erfaring og si: 'Hei, jeg gir Forest Enfagrow, han elsker det, og jeg føler meg veldig bra med dette valget fordi han får all næringen og vitaminene han trenger."
Det å føle seg bra med valgene våre er selvfølgelig hva vi som foreldre ønsker å føle på slutten av dagen. Og det er tydelig at Decker ikke mister søvn over sine barns spisevaner.
"Vi ønsker å innpode de gode ernæringsverdiene hos barna våre, " sier hun. "Og det fungerer."
BRB, øver på ansiktet mitt "det er dette eller ingenting til middag".
