Innholdsfortegnelse:
Hvis du noen gang har lest Bringing Up Bebe, vil du vite om "Le Pause." Det er morsomt å si, spesielt i en fransk aksent, men hva er det egentlig?
Jeg er villig til å satse på at det er noe du kan gjøre med babyene dine og ikke engang skjønner.
Å hente hjem datteren min fra sykehuset da det nettopp hadde vært mannen min og meg i årevis, inkludert hunden som ikke gjorde mye støy allikevel, var liksom en frekk oppvåkning.
Plutselig hadde personen - jeg - som sov ganske forsøkt om natten, verdens mest dyrebare perle som sov godt ved siden av henne og angsten sank til full styrke. Hun rørte og ropte, og jeg var rask med å øse henne, vugge henne til meg og lovte å aldri forlate henne igjen.
Jeg fikk heller ikke mye søvn.
Mørket om natten gjør alt verre, og min mors trang til å stoppe babyens klynking var utenfor kontroll. Jeg husker at jeg slo opp råd på Google, antagelig klokka 2 om morgenen mens jeg ammet babyen, og undersøkte om det var mulig å dø av søvnmangel. (Det var det ikke.)
Men jeg kom over artikler om Pamela Druckermans kultforeldrebok om hennes eks-klappliv i Frankrike og ideen om å innføre "le pause" virket så enkel, jeg visste at det umulig kunne være så enkelt. Likevel bestemte jeg meg for å prøve det.
Eksperimentet
Konseptet er ganske enkelt å gi deg selv et øyeblikks pause når det gjelder å delta på våre nyfødte om natten. Druckerman forklarer at du bør gi barnet ditt et minutt eller to til å roe seg, eller gå tilbake i dvale før du avbryter det som er en normal søvnfase - våkner opp igjen, og deretter gjenopptar. Le pause handler ikke om å la barnet rope ut; Det handler om å forstå at babyer noen ganger slipper små rop i søvne, eller fordi de trenger å tilpasse seg omgivelsene sine, og at de trenger muligheten til å bestemme seg for om de er i orden eller om de trenger mamma eller pappa.
Fordi babyer er utrolig støyende sviller. Hver lille stønn og stønning og snort ville ha meg våken, klar til å snappe henne fordi for kjærligheten, ikke la en baby gråte. Jeg lurte på om jeg kanskje ikke ga henne tid til å berolige seg selv først.
Jeg bestemte meg for å eksperimentere med le pause og se om det virkelig hjalp meg å slå meg tilbake og gi babyen min et øyeblikk til å bosette meg. Det var en så enkel idé, så jeg visste at jeg umiddelbart kunne begynne å gjøre veldig lite forskning - en bonus for trette nye mødre. Jeg begynte faktisk så snart jeg kunne.
dagtid
Neste morgen, mens babyen rørte og stønnet, skjøt jeg øynene opp, men tvang meg til å ligge stille og risikere å kikke på henne i bassinet. Hennes bittesmå knyttneve ble frigjort fra svoren, og hun vinket rundt og gjorde de snørtene og babylydene som begynte å falme fra minnet ditt når de blir eldre. Hun hadde det bra.
Senere samme dag, mens hun var i sving, og jeg ble spredt på sofaen og prøvde å sove mens jeg samtidig så på gjennomføringer av Downton Abbey, rørte hun og gråt. Jeg gikk nesten til henne, på full autopilot, men du vet, pause, eller hva som helst. Etter noen minutter slo hun seg tilbake og sov, og jeg var i stand til å duse en halv times tid.
Denne le pause tingen var ganske fantastisk.
I løpet av dagene ble jeg flinkere og flinkere til å ta pause når hun rørte, og begynte sakte å kunne gjøre det uten at hjertet mitt hoppet i halsen hver gang, tenkte at noe var galt, eller at hun trengte meg akkurat nå og utviklet forlatelse problemer.
Hun hadde det bra, og jeg klarte å slappe av mer.
Natt
Jeg visste at nettene ville bli vanskeligere, fordi det var da angsten min var på det verste, og å kombinere det med å være oppe flere ganger for å sykepleie, var jeg inne på en utfordring.
Halvveis ut på natten sov jeg godt da jeg plutselig hørte henne i bassinet ved siden av meg. Hun gjorde at bittesmå hosteskrik nyfødte er så flinke til å gjøre, og jeg følte at jeg automatisk reiste meg for å få henne. Mannen min tok tak i armen min.
“Vent litt, ” hvisket han. Jeg la meg igjen og vi lyttet til hennes gråt et øyeblikk. Jeg sa til meg selv om hun fortsatte, ville jeg få henne og sykepleier henne. Men så slo hun seg til ro. Og jeg pustet lettet ut og slappet av i puten, så glad jeg kunne sove litt lenger til neste fôring kunne jeg ha grått selv.
Neste gang var mer av det samme. Jeg kjente sykepleierplanen hennes nå, og når hun våknet, ville jeg ta en pause. Jeg ville gi henne et øyeblikk til å gå tilbake til å sove eller hevde at, ja, hun var sulten.
Resultatet
Det tok omtrent en uke før jeg kunne føle meg vel med det. Jeg ville høre henne gråte og åpne øynene og ta pause. Noen ganger ville hun gå tilbake til å sove og noen ganger ikke, men jeg fant ut at jeg fikk mer søvn ved å ikke hente henne ved den første lyden jeg hørte.
I løpet av dagen lærte jeg sakte å slappe av når jeg holdt på med oppvasken og hørte henne gråte i svingen eller på lekematten. Det ble en spillveksler, og jeg kunne ikke tro hvor enkelt det var.
Å være en type en person som kjemper mot angst, forverres ved fødselen av en etterlengtet baby, jeg visste hvor mye det tok å kunne holde tilbake og gi babyen min litt tid. Men alt dette lærte oss begge at det noen ganger trenger litt tid.
I løpet av det neste året flyttet datteren vår fra bassinet til barneseng på sitt eget rom. Vi ble skilt av en vegg, og derfor kunne jeg fremdeles høre nesten alle omrøringene og ropene hennes. Jeg trengte periodisk påminnelsen fra mannen min for å gi henne et øyeblikk til å bosette seg, men det ble snart noe av en ny rutine for oss. Og det var så herlig enkelt, jeg kunne ikke tro at det faktisk fungerte.
Datteren min er nå halvannet år, og selv om hun ikke sov gjennom natten på ganske lang tid, og fremdeles til og med nå viser tilfeldige sider ved siden av sengen min, lærte jeg at for familien var det ikke t om å få henne til å sove gjennom natten i en viss alder. Det handlet mer om å gi henne den uavhengigheten, selv ved to uker gammel, at hun kan lære å bosette seg, og hvis hun trenger meg, vil jeg være der. Jeg lærte hvordan jeg skulle pause på min egen angst på en måte - å lære at mye av tiden, det var ikke noe galt.
