De fleste dager ville jeg ikke bytte morsrollen for en milliard dollar. Jeg har elsket å se barna mine utvikle seg, få tillit og utforske verden. Jeg verner om alle kosene, bilturer, timer med å se The Great British Baking Show og le hysterisk av dumme familievitser. Når det er sagt, ville jeg lykkelig bytte postpartumets fallende hverandre i hjertet.
Jeg pleide å løpe for å holde meg i form. Før jeg fikk barn løp jeg to New York City Marathons og hundre andre løp. Dessverre stoppet løping skrikende med smerter fra en degenerativ disk i korsryggen. De 40 pundene jeg fikk under to svangerskap (jeg lærte ikke leksjonen min første gang) og all lugging av barn på hofta og den tunge bleievesken gjorde meg i. Tennis var også en god måte å trene og skrape på min konkurrerende kløe. Men det endte etter den andre albuekirurgien. Et annet deprimerende bompengemorskap hadde tatt på kroppen min.
Opptatt med å ta vare på barna, bygge min praksis og lansere en bok, ble min fysiske velvære satt til side. Jeg visste at jeg trengte å finne noe som ikke ville forverre skadene mine, men som ville hjelpe meg til å føle meg sterkere og gjenopprette den tapte fysiske tilliten min. En venn nevnte at hun holdt på med den seks ukers CrossFit-utfordringen på et treningsstudio i nærheten. Hun sa at det var gratis. Vel, slags gratis. Hvis deltakerne oppfylte målet om 6 prosent kroppsfett tap på slutten, ville $ 600-gebyret bli tilbakebetalt. Jeg ble fascinert.
Jeg er mer en sportslig trener for å bli utenfor. Men livet var stressende. Jeg hadde ikke mye tid. Jeg hadde ikke massevis av motivasjon, og jeg følte at jeg var i et dypt hjul. En venn og en økonomisk motivasjon var det jeg trengte for å hoppe for å starte kondisjonen igjen. Jeg meldte meg raskt på nettet, gjorde innveiingen min og ventet spent på at første klasse skulle begynne. I forspranget gjorde jeg selvfølgelig det jeg ikke skulle ha - jeg googlet CrossFit. Stor tabbe. Enorm! Det viser seg at folk er fanatiske når det gjelder sporten. De har spesielle sko. De deltar i daglige treningsøkter kalt WODs, og de snakker mye om alle ting ernæring og kondisjon.
Ingen visste hva de gjorde, og det var trøstende.
Den første dagen gikk jeg foreløpig inn på treningsstudioet (kalt en boks). Det er bare en bare beinstruktur av metallstenger omgitt av frie vekter, vektstenger, store bokser, romaskiner og medisinballer. I de første tre ukene av utfordringen er nybegynnere segregerte i spesielle klasser, slik at vi kan lære tauene og lingoen. Hvert trekk har et navn, som "squat snatch", "the clean" eller "the split jerk." I begynnelsen av hver klasse tar trenerne gjennomgang av alle trekk og innlemmer dem i oppvarmingen. Ingen visste hva de gjorde, og det var trøstende.
Trening er ment å være kontinuerlig i rotasjon. De er korte, men sinnsykt intense. Deltakerne er ment å skyve kroppen utover der den vil stoppe. Det er et annet sted for alle. Imidlertid følte vi alle brukt av vår respektive innsats. På slutten av treningen er det en tavle der vi rapporterer om vår daglige statistikk. Hvor mange knebøy som ble oppnådd på foreskrevet tid eller hvor rask total trening var fullført. Jeg er sikker på at på mange treningssentre denne tavlen symboliserer hard konkurranse. På treningsstudioet mitt virket det (heldigvis) at ingen virkelig brydde seg. Dette handlet mer om individuelle prestasjoner. Akkurat som å løpe en 10K, var jeg i en konkurranse mot meg selv som tok presset av.
Medlemmer av utfordringen blir bedt om å komme på treningsstudioet minst tre ganger per uke. Den eneste klassetiden som ville fungere for meg var klokken 07.00. Å våkne 6:20, å stresse med å kle meg og være på treningsstudioet i tide var sannsynligvis min største utfordring. Jeg er ikke en morgen person. Til og med barna mine er redde for meg de første to timene av dagen. På en eller annen måte, i løpet av de tre årene jeg åpnet.
Ved første innveiing fikk jeg et lavkarbokostholdig proteinrikt kosthold som fulgte med tre måltider og to proteinshakes. Jeg drikker ikke rister eller spiser meieri, så kostholdet fungerte ikke. For meg handlet utfordringen om å ta smartere valg ved måltider, spise mindre og å forplikte seg til fitness minst tre ganger per uke. Så jeg bestemte meg for å grøfte kostholdet deres til fordel for Weight Watchers. Jeg visste at jeg kunne gå ned i vekt på planen deres, slik jeg hadde gjort det før.
Jeg begynte å kjenne igjen mennesker, og trenerne lærte navnet mitt og hvordan jeg stave det riktig for brettet. Å gå inn i den treningsboksen føltes noen ganger som Norm å gå inn i Cheers. Den støtten holdt meg gående.
En av mine bekymringer for å bli med i CrossFit var at trenerne ville håndheve WOD-ene uten justeringer. Jeg trengte å være forsiktig med ryggen og albuen. Å skade dem igjen for en trenings skyld var ikke et alternativ. Men til min overraskelse er alt på treningsstudio skalerbart og justerbart. Så hvis jeg ikke kan gjøre en push-up, kan jeg gjøre en ringrekke i stedet. Hvis jeg ikke klarer 24 tommer på en bokshopp, kan jeg klare 18 uten oppstyr.
Etter tre uker ble jeg uteksaminert til de vanlige CrossFit-klassene med de erfarne medlemmene. Igjen fikk jeg panikk. Jeg hadde ikke tenkt å være god nok. Jeg hadde tenkt å stikke meg ut og se ut som den svake jeg virkelig er. Men det var ingenting som det. Medlemmene var støttende akkurat som trenerne. Hvis de var ferdige foran meg, ropte jeg navnet mitt sammen med “Fantastisk jobb!” Eller “Du er nesten der!” Jeg begynte å kjenne igjen folk, og trenerne lærte navnet mitt og hvordan jeg stave det riktig for styret. Å gå inn i den treningsboksen føltes noen ganger som Norm å gå inn i Cheers. Den støtten holdt meg gående.
På slutten av de seks ukene var det en siste veiing. Ved halvveismerket var jeg ned 3 prosent kroppsfett. Men de siste ukene reiste jeg mye for jobb, og faren min var alvorlig syk. Det var en tøff tid, og jeg var ganske sikker på at jeg ikke foretok avskjæringen. Visst nok, jeg var fremdeles på 3 prosent. Men i stedet for å føle meg beseiret, følte jeg meg som en vinner. I seks uker trente jeg minst tre ganger per uke, selv på veien. Jeg spiste mer rimelig, og jeg følte meg lykkeligere (hallo, endorfiner!).
Etter en spesielt brutal trening smilte jeg og spurte en trener om poenget med treningen var å gjøre armene mine for såre til å løfte mat inn i munnen. Nei, sa han med et alvorlig ansikt. "Poenget er å gjøre det slik at alt blir lettere." Hvor gripende. Nettopp derfor var jeg der. Alt det løft, roing, huk, lunging og hopping var ment å gjøre meg sterkere og mer i stand til å gjøre alle mine daglige aktiviteter. Det gjorde det og mer til. På bare seks uker husket jeg hvorfor jeg likte å trene og så fordelene fysisk og følelsesmessig. Så jeg tok $ 600 dollar fra utfordringen og brukte den til å melde meg inn som medlem av treningsstudioet. Etter hver trening spør mannen min: “Hvordan var det?” Svaret mitt er alltid det samme.
"Jeg hater det … men det var bra."
