Den perfekte takkefesten for å øke melkeforsyningen

Å bygge den perfekte Thanksgiving-platen er som en kunstform for mannen min. Det er en måte å plassere hver side slik at den får optimal sammenstilling av kalkunen - hovedhendelsen - og visse ting må ordnes bare slik at han kan si til meg 100 ganger: "Se på dette - perfekt, ikke sant?" Det virker dumt, men sannheten er at det er noen ledetråder du kan ta fra mannen min hvis du ammer og søker å bygge den perfekte Thanksgiving-platen for å øke melkeforsyningen. For hvorfor ikke bruke amming som en grunn til å pakke inn alle tingene ?

Enten det er oppskrifter med melkeøkende hvitløk, sitrus og fennikel i ingrediensene eller desserter som det er trygt å kalle "sunt" fordi de har havre og de som er nødvendige for amming, så har denne listen du dekket til på Thanksgiving Day. I tillegg, hvis du er noe som jeg var da jeg ammet, er det sannsynlig at ammingen gjør deg sulten hele tiden. Så høsttakkefest virker som den perfekte muligheten til å fylle ut de tingene din hardtarbeidende kropp er ute etter. Og ja, sekunder er definitivt i orden. Det er jo for babyens skyld.

1. Hvitløk og urt stekt Tyrkia

Med tillatelse fra Damn Delicious

I følge BabyCenter er sitrus - i all sin vitamin-rik herlighet - ikke bare en fantastisk måte å sørge for at den lille får den daglige dosen av de gode tingene, men at morsmelkproduksjonen din fortsetter å hive seg med. Derfor er Cranberry Orange Sauce fra Damn Delicious et solid valg for deg og din ammende baby. I tillegg, hvilket bord vil være komplett uten det likevel?

3. Fennikel og løk Stuffing

Med tillatelse fra et koselig kjøkken

Jeg mener, at oppskrifttittelen alene vil få meg til å slynge disse, og jeg ammer ikke engang lenger. Pluss at du etter min mening aldri kan ha for mange poteter, og disse to ganger bakte søtpotetene med Comté, karamelliserte løk og rosmarinsmør fra et koselig kjøkken er intet unntak. Gamle koners historier peker på søtpoteter som en galaktagoge og Baby Center bemerket at et sunt kosthold for en ammende mor inneholder komplekse karbohydrater, så jeg sier at denne oppskriften passer til regningen.

5. Gresskar peanøttsmør havregryn barer

Med tillatelse fra Averie Cooks

Server opp disse gresskar peanøttsmør havregrynbarene fra Averie Cooks til dessert, og ikke bare vil du tjene deg en deilig dose gresskar, men havren er kjent for å pakke beta-glucan, et polysakkarid som har vist seg å øke prolaktin (også kjent som "ammingshormonet"). Så det betyr at du bør spise to - eller tre.

6. Chocolate Malt Chip Cookies

Med tillatelse fra Foodie Crush

Hvis du underholder gjester morgenen etter høsttakkefesten eller bare er vert for en Turkey Day brunsj, kan det være lurt å legge disse eggerøre og ristede aspargesbrød fra Foodie Crush til blandingen. Ifølge Breastfeeding-Problems.com er asparges - sammen med mais, grønne bønner, erter og rødbeter - visstnok kjent for å øke melkeforsyningen hos ammende mødre.

8. Gulrot & Apple havremuffins

Med tillatelse fra Minimalist Baker

Igjen med havre, men kan du noen gang få nok? Hvis du trenger en annen oppskrift dagen etterpå, er disse gulrot-eplemuffinsene fra Minimalist Baker der det er til frokost eller brunsj. De er fullpakket med gulrøtter, epler, kanel, brunt sukker og melkeøkende havre, og det er garantert at huset ditt lukter ah-labyrint.

Sjekk ut Rompers nye videoserie, Rompers Doula Diaries :

Sjekk ut hele Rompers Doula Diaries- serie og andre videoer på Facebook og Bustle-appen på tvers av Apple TV, Roku og Amazon Fire TV.