Innholdsfortegnelse:
Ah, oljetrekking. Jeg hadde hørt dette nevnt i årevis, men visste aldri helt hva det var snakk om før jeg så at trenden dukket opp over hele sosiale medier. Oljetrekking er i utgangspunktet svir olje rundt i munnen i omtrent 20 minutter. Jessica T. Emery, DMD, og eier av Sugar Fix Dental Loft fortalte WebMD at den superpopulære trenden "innebærer å sviske ca spiseskje olje - vanligvis kokosnøtt, sesam eller solsikkeolje - i munnen i omtrent 20 minutter og deretter spytte den ut." Jeg var allerede en kokosnøttolje-devotée, og brukte den til tørr hud, til å steke grønnsaker, for å blande med aromaterapioljer, men jeg hadde aldri prøvd oljetrekking med kokosnøttolje.
De mye berømte fordelene med oljetrekking inkluderer hvitere tenner, et energiforsterkning, klarere hud og bedre generell munnhelse. Oljetrekking bidrar også til å redusere hodepine, reduserer hormonelle forandringer og hjelper deg med å kvitte kroppen med giftstoffer. Du skal gjøre det første om morgenen, før du spiser eller drikker noe. Jeg skal være ærlig: det å svinge olje rundt munnen hørtes ganske uklart ut. Men jeg synes kokosnøttolje er ikke støtende, og jeg har vært nysgjerrig i lang tid, så jeg skjønte hvorfor ikke ? Og gikk for det.
Eksperimentet
Med kunnskapen om at jeg villig ville svømme kokosnøttolje i munnen over en syv dager lang periode, satte jeg meg opp med eksperimentet mitt. Jeg ville prøve oljetrekking i de foreskrevne 20 minuttene om dagen i en uke, hovedsakelig bare for å se om all den brusen var sant. Virket det? Ville jeg se endringer etter syv dager? (Eller ville jeg se dem før?) Jeg lider ikke av svekkende migrene (selv om jeg ofte får hodepine) eller alvorlige leddsmerter, men jeg var interessert i de samlede fordelene: klarere hud, en sunnere kropp og forbedret oral helse. Jeg planla å gå oppmerksom på ting som pusten, tennene mine, hodepine (som jeg får med irriterende frekvens) og de generelle helsefølelsene mine. Jeg forble skeptisk, men villig.
Dette er hva som skjedde:
Dag en
Jeg skulle ha stilt en spesiell alarm den første dagen, en som ville sagt: "Hei, dummy, ikke puss tennene eller spis noe ennå fordi du trenger å svinge litt olje!" Men det gjorde jeg ikke. Så jeg reiste meg. Munnen min var den vanlige bomullen fra den tørre vinterluften, så jeg snublet til vasken for å pusse tennene.
Jeg kommer til å komme rent med noe her: Noen ganger sovner jeg uten å pusse. Jeg vet. Det er grovt og sannsynligvis ganske dårlig for tennene mine. Men det begynte først å skje som et resultat av å ha barn og tilfeldigvis sovnet med dem nesten hver natt.
Uansett, på første dag børstet jeg tennene og skurret rundt og prøvde å få barnehagen min på bussen. Først da jeg begynte å snappe på den kasserte vaffelen min, husket jeg at jeg ikke skulle spise eller pusse før jeg surret oljen rundt i munnen. Jeg var også super tørst, så jeg forbannet meg selv at jeg ikke hadde fått det til enda, for nå måtte jeg vente en halv time på at vaffelen skulle fordøye seg litt før jeg prøvde å trekke oljen for den første tid.
Det er meningen at du skal olje trekke på tom mage fordi det, ifølge Mama Natural, hjelper til med å aktivere enzymene og hjelper med å trekke giftstoffer, sopp og bakterier fra kroppen din før du begynner å putte noe i den. Dag en, og jeg var i gang med en dårlig start. Etter å ha ventet en anstendig tid på at frokosten min skulle fordøye, dro jeg ut måleskjeene mine og innså at herregud, en spiseskje er enorm. Å putte så mye olje i munnen virket som en så dårlig idé. Jeg ble umiddelbart bekymret "hva hvis jeg svelger det !?" Så innså, så hva om jeg svelger det? Det er bare kokosnøttolje.
Kokosnøttoljen var bunnsolid fra kulden, men jeg regnet med at den ville smelte raskt nok i munnen. Avslørings varsel? Det er ikke tilfelle. I utgangspunktet kinnet jeg oljen like, fem minutter før den var svingbar, og den hadde fremdeles solide biter. Blech.
Merkelig nok, mens sveringen begynte, begynte jeg å bli litt mindre tørst. Kanskje det var fordi jeg var så skjeve og all svømming fikk meg til å produsere mye spytt.
Etter 15 minutter (uansett hva, jeg var nær nok), spyttet jeg oljen i et papirhåndkle (fordi du egentlig ikke skal spytte den i vasken, da det kan skaffe rørene dine). Jeg er fascinert av grove ting som porelister, så jeg studerte oljen, og håpet at den ville være helt grov, men stort sett så den bare skummel ut.
Men på oppsiden føltes munnen veldig ren. Jeg kunne se anken.
Dag to
På dag to husket jeg å trekke den første tingen om morgenen, så jeg torturerte meg selv med ikke å pusse eller spise eller drikke mens jeg fikk sønnen min klar til skolen. Ja, jeg kunne våkne opp tidligere og gjøre dette, men jeg ville ikke komme ut av sengen. Det er for kaldt til det.
Jeg la på et TV-show for datteren min, så hun ikke ville prøve å snakke med meg i de 20 minuttene jeg trengte for å få oljetrekk, noe som ikke endte opp med å fungere. Jeg hadde også den geniale ideen om å varme opp oljen først. Jeg la den i et krus og mikrobølte den i omtrent 30 sekunder, og det var alt det tok for den store kokosnøttblokken å bli til væske.
Datteren min så ikke på showet hennes så mye som hun så på meg. På en eller annen måte hadde hun ikke lagt merke til at jeg gjorde dette dagen før, men i dag var hun rapt. Hun syntes det så morsomt ut, så hun tok en smule fra kanten av krukken, spratt den i munnen, så på meg med disse brede, forstyrrede øynene og spyttet den ut. Jeg trodde ikke hun ville prøve det igjen snart. Selv om hun kanskje bare trenger det varmet opp for henne?
Hun skjønte da at jeg tok bilder av meg selv, og HELT ønsket å være med.
Etter å ha dratt på dag to, føltes munnen veldig bra - spesielt etter å ha gjort det i hele 20 minutter. Jeg løp ovenpå for å pusse tennene, og de følte alvor at de var rene fra tannlegen. Kanskje det bare er litt olje som får dem til å bli glattere, men kanskje ikke, fordi jeg er sikker på at jeg sannsynligvis hadde børstet bort det meste av oljen. Jeg var helt opptatt av å fortsette.
Dag tre
Dag tre var i utgangspunktet en gjentagelse av dag to. Det var så mye svømming. Og så mye ooh og ingenting over hvor bra tennene mine føltes.
Jeg ble sjokkert over at tre dager etter dette eksperimentet hadde gjort at jeg følte meg så bra med munnhygiene. Jeg følte at jeg smilte bredere og mye, mer trygg på utseendet mitt. Jeg var ikke så bevisst pusten eller bekymret for at harde giftstoffer skulle slå rot i munnen.
Dag fire
Jeg bestemte meg for at det var på tide å bytte det opp. Jeg hadde brukt hva som helst kokosnøttolje jeg kunne få i min vanlige dagligvarebutikk, men på et innfall fikk jeg de dyre greiene. Det ble spionert som værende uraffinert og rent og jomfruelig. Vel, jeg er uraffinert om ikke de to andre, så jeg tenkte at jeg ville gi det et skudd.
Jeg åpnet krukken, og OMG, lukten var fantastisk. Som pour-me-a-piña-colada-and-stick-me-on-a-beach fantastisk. Smaken var definitivt nuttier, der jeg ikke hadde lagt merke til en smak i det hele tatt med den mer raffinerte versjonen. Og jeg ble betydelig mer komfortabel med prosessen. Så jeg surret lykkelig over hele munnen, mens jeg før jeg skjønte at jeg hadde limt tungen på taket på munnen, så jeg ikke ville svelge den ved et uhell. Det frisket tennene mine allerede, jeg ønsket å la den virke magisk på tungen.
Dag fem
Ingenting virkelig nytt eller oppsiktsvekkende skjedde under min svømmetime på den femte dagen, bortsett fra at jeg hadde en åpenbaring: Jeg hadde ikke fått migrene siden jeg begynte med oljetrekking. Dette kan være lykke, eller det kan være at jeg hadde spist nok protein eller drukket nok vann. Men den virkelig bemerkelsesverdige biten var at jeg hadde vært på min periode hele denne tiden. Jeg slipper aldri de første dagene av perioden uten en drapsmigrene.
Jeg sverget igjen på dag seks, og jeg fortalte vennene mine om det. Siden eksperimentet gikk bra og jeg hadde full glede av fordelene med den mirakuløse, deilige luktende kokosnøtten, tenkte jeg at det var på tide å spre ordet til min indre sirkel.
Til tross for mitt brede (lyse og skinnende) smil og min insistering på at jeg trodde det virkelig fungerte, trodde vennene mine og mamma at jeg var nøtt. De fleste svarte:
Bruker du olje som munnvann? Olje? I 20 minutter !?
Jeg mener, jeg antok at jeg var ganske skeptisk til å begynne med. Og ja, det virker ganske rart. Men jeg sverger at det ikke er så grovt! Det er motsatt av brutto! Tennene mine har aldri føltes bedre! Jeg ble bummed om at vennene mine ikke var ombord, men jeg er sikker på at de endrer melodiene etter hvert.
Dag syv
Jeg hadde nådd slutten av eksperimentet mitt. Det var min siste dag med å fjerne giftstoffene mine via kokosnøttolje (hvis jeg ikke ville fortsette.) Og tragedien slo, jeg slapp og knuste den vakre glaskrukken med jomfru kokosnøttolje. Jeg ble ganske bumlet, spesielt fordi det ikke er morsomt å rense glass når 2 åringen din er barfot og glemsk, og du må fortsette å rope på henne for å holde seg borte.
Jeg hadde fremdeles min andre krukke med mindre morsomme oljer, så det måtte gjøre. Og som en sidebonus, den dagen skulle jeg være på TV. (Jeg vet. VIP her borte.) Jeg ville virkelig at tennene mine skulle være lyse og glitrende. Jeg var trygg på at smilet mitt så bra ut. Og egentlig hadde jeg aldri vært mer takknemlig for en munnfull olje noen gang før i livet mitt. Det ukelange eksperimentet med oljetrekking hadde fungert så vidt jeg var opptatt av, og jeg gikk inn på scenen og følte meg mye mer trygg i smilet mitt enn jeg sannsynligvis noen gang hadde vært før.
Selv i all hubbub å prøve å gjøre meg klar og plukke ut et antrekk og spise noe som ikke ville få meg til å føle meg syk, klarte jeg å få plass i oljetrekkingen min. Bortsett fra den første dagen hadde det ikke vært så vanskelig å integrere den i rutinen min. Tross alt kan jeg gjøre alt annet enn å snakke og spise (som riktignok er to av favoritt tingene mine) mens jeg drar.
Et aspekt ved å trekke olje synes jeg at jeg burde nevne, fordi det først og fremst friket meg ut var det faktum at alt jeg hadde lest understreket at du ikke skulle svelge oljen. (Og jeg mener, stol på meg, jeg var ikke til å gjøre det.) Fordi det kommer til å være fullt av grove ting og giftstoffer. Men jeg ble overrasket over det fordi annet enn at jeg ble skummere etter å ha blitt kombinert kraftig med spytten min, så oljen ikke ut eller smakte grov da jeg var ferdig.
Resultatene
OK, jeg innrømmer at jeg var ganske solgt. Tennene mine har aldri følt meg bedre. Jeg hoppet over den fryktede perioden migrene. (Det helbredet ikke kramper. Darn.) Jeg hadde også friskere morgenpust. Det er ganske stort, fordi morgenpusten er den verste delen av morgenen. (Bortsett fra å våkne og komme opp av sengen.) Jeg vurderer ærlig å prøve det på barna mine fordi … mann, de har et alvorlig morgenpust, gutter.
