For meg var en av de vanskeligste delene angst etter fødselen å snakke om det. Jeg visste bare ikke hvordan. Jeg var konstant bekymret - for babyen min, at noe fryktelig skulle skje, at jeg var en dårlig mamma - men jeg ville ikke fortelle det til noen. Jeg visste bare at folk ville dømme meg. Da jeg fant ut at vennen min hadde fødselsangst, visste jeg heller ikke hvordan jeg skulle snakke med henne om det. Når jeg ser tilbake, er det så mange ting jeg skulle ønske jeg sa til vennen min med fødselsangst. Jeg har tross alt vært der. Jeg visste bare ikke hvor jeg skulle begynne.
Det hadde sannsynligvis vært best å starte en nødvendig samtale ved å fortelle min kjære venn at jeg var bekymret for henne. Da jeg hadde fødselsangst (PPA), tenkte jeg at det jeg opplevde bare var "normale" nye mamma-ting. Jeg visste ikke at det ikke var normalt å sitte våken om natten og stirre på mitt nyfødte og bekymre meg for at de kunne slutte å puste i det øyeblikket jeg lukket øynene. Eller til å besette over våte bleier, unse morsmelk eller bleieutslett. Jeg var ikke klar over at det ikke var normalt å besette hva som kan skje hvis vi forlot huset, som holdt meg inne, alene og isolert.
Jeg skulle også ønske jeg hadde fortalt vennen min at det var hjelp som venter på henne; at hun ikke måtte lide; at vedvarende indre smerter ikke er målestokken for godt foreldre. Jeg visste av erfaring at terapi og medisiner virkelig kan hjelpe. Jeg visste hvor nyttig det var å ringe legen din eller nevne hvordan du føler deg under avtalen etter fødselen. Disse hjalp meg ikke bare til å takle angsten min på en sunn måte, de hjalp også med fysiske symptomer som søvnløshet, tap av matlyst, rastløshet og svimmelhet. Jeg skulle ønske jeg kunne vært modig nok til å snakke om min egen angst, så jeg kunne ha endt opp med å hjelpe venninnen min i møte med sin egen.
Stort sett skulle jeg ønske jeg hadde fortalt henne at jeg hadde plass til henne. Jeg trengte ikke at hun måtte trenge meg eller være klar til å få hjelp eller snakke om angsten hennes hvis hun ikke følte det. Jeg ville bare at hun skulle vite at hvis hun trengte å losse, ville ha råd, eller bare ville sitte i stillhet uten at noen hadde forventet noe av henne, så var jeg der. Jeg skulle ønske jeg hadde snakket. Jeg skulle ønske jeg hadde sagt følgende ting:
