Å si det du er takknemlig for har store helsemessige fordeler, viser forskning

Høsttakkefesten er endelig blant oss. I morgen er det millioner av mennesker i USA som tidlig vil våkne for å koke kalkun, feire ferien sammen med venner og familie og spise vekten i potetmos. Men det er en grunn til sesongen. Og når du først er rundt middagsbordet, vil din store tante mer enn sannsynlig ønske deg å uttrykke det du er takknemlig for på brønndagen og takke for deg. Men før du ruller blikket, vet at det å si det du er takknemlig for har store helsemessige fordeler, så begynn å lage den listen, stat.

Det er virkelig mye å være takknemlig for denne høsttakkefesten. Jada, det kan føles som om vi er på grensen til atomkrig, mister gratis og rettferdig tilgang til internett og mister tilgang til rimelig helsehjelp. Men på slutten av dagen, bortsett fra all galskapen som foregår i resten av nasjonen, er det ganske mange ting å være takknemlig for i ditt eget personlige liv. Du kan være takknemlig for de enkle tingene, som jobben din - eller de små tingene, som smaken på den første slurk av den latte fra din favorittkaffe på en kald dag.

Men å si disse tingene høyt i morgen rundt bordet kan ha noen alvorlige fordeler for helsen din, ifølge ABC News. I følge en studie publisert i Journal of Consulting and Clinical Psychology, reduserte personer som skrev ned hvem og hva de var takknemlige for på jobben deres, to ganger i uken, stresset og depressive symptomer "betydelig."