Moms-to-be har så mange grunner til å være lykkelige, men det er ikke uvanlig at sinnet blir fylt av bekymringsfulle og påtrengende tanker når forfallsdato nærmer seg. En bekymring for at mange kvinner er for flaue for å spørre legen sin, er: "Vil skjeden min virkelig bli løsere etter å ha fått en baby?"
Dessverre er det ingen enkle svar på dette spørsmålet. I følge et Psychology Today- stykke av journalist og sexrådgiver Michael Castleman, for noen kvinner, spesielt de i slutten av tenårene og begynnelsen av 20-årene, vaginaen vanligvis tilbake til veldig nær sin normale tilstand rundt seks måneder etter fødsel. Imidlertid, etter flere fødsler, kan vaginalmusklene til en ung kvinne tretthet og ikke lenger trekke seg helt sammen.
En annen ting som får vaginale muskler til å bli utmattet, er alder. Selv kvinner som ikke har født et barn, kan klage på løshet i skjeden når de blir eldre. Fordi så mange kvinner i dag venter til 30- og 40-årene for å få barn, skriver Castleman at det er mulig å merke vedvarende løshet etter å ha fått ett barn. Andre faktorer som genetikk, størrelsen på babyen din og antall barn du har hatt, har også en innvirkning på elastisiteten til skjedenes muskler, ifølge Baby Center.
Hvis du merker at skjeden din føles mer løs etter fødselen, er den beste og enkleste behandlingen bekkenbunnsøvelser, også kjent som Kegels. Mayo Clinic foreslo følgende trinn for å trene bekkenbunnsøvelsene dine:
- Identifiser bekkenbunnsmuskulaturen din ved å stoppe vannlating i midtstrømmen.
- Stram bekkenbunnsmuskulaturen, hold sammentrekningen i fem sekunder, og slapp deretter av i fem sekunder.
- Ikke bøy musklene i magen, lårene eller rumpa, og unngå å holde pusten.
- Sikt på minst tre sett med 10 repetisjoner om dagen.
Hvis du ikke føler noen forskjell etter flere måneder med å trene på Kegels, kan du avtale en tid med legen din for å diskutere andre behandlinger som vaginalkegler, eller elektrisk stimulering av skjedenes muskler gjennom et urologkontor.
