Bør du tilby dessert som belønning for middag? eksperter forklarer hvordan det kan gi barna dine spisevaner

Som foreldre har du kanskje planlagt nøyaktig hvordan du ville oppdra barna dine, men ofte nok, det fungerer ikke helt slik du trodde. Du ender opp med å lære av prøving og feiling, kaster en haug med ting der ute, og håper at noe vil feste seg. Hvis du sliter med å få den ørete spiseren din til å fullføre måltidene, kan det hende at noen ting fungerer bedre enn andre, inkludert bruk av søte godbiter som belønning på slutten. Men med alle epidemiene rundt barns helse, vil du kanskje vite, bør du tilby dessert som belønning for middag?

Romper kontaktet familiens ernæringsekspert, Maryann Jacobsen, MS, RD, forfatter av How To Raise A Mindful Eater, som sier at det ikke er en god ide for foreldre å bruke mat som et verktøy for å styre et barns atferd fordi mat kan bli bundet i med følelser og å spise kan bli problematisk. Hun sier at forskning viser at barn som er belønnet med mat, har større sannsynlighet for å føle seg følelsesmessig, overstadig spise og kosthold senere i barndommen og som voksne. "Når foreldre gjentatte ganger belønner barna sine med mat for å spise sunt, " forklarer Jacobsen, "de verdsetter desserten mer enn den sunne varen."