Innholdsfortegnelse:
"Sov når babyen sover, " forteller de deg når du først har tatt med deg det nyfødte. Ja, jeg prøvde det. Men på en eller annen måte, selv om jeg var helt utslitt de første dagene hjemme, var kombinasjonen av familie som kom på besøk og min komplette ærefrykt over min bittelille nye baby (og ærlig talt litt freaking over min nye, altoppslukende rolle i livet) gjorde det nesten umulig å lykkes med å følge det bestemte råd som antyder at alle nye foreldre trenger å komme seg gjennom de første månedene er å sove når babyen sover.
Åtte måneder ut i spillet trodde jeg imidlertid at jeg ville prøve det igjen. Til tross for en håndfull let-la-mamma-søvn luer med tillatelse fra min partner og en baby som generelt sover ganske godt, har jeg ikke følt meg uthvilt siden rundt 30 uker gravid. Jeg mener, jeg vet at utmattelse kommer som en del av den nye moderskapspakken, men jeg var ivrig etter å se om ideen min om å adoptere babyens sovemønster ville gitt minst en liten del fangst i søvn. I tillegg begynte jeg å legge merke til hvordan planene mine for å få tak i arbeid eller gi meg-i-tid-planer på kveldene når datteren min sov, skapte en dårlig vane. Jeg lurte på om jeg skulle legge meg altfor sent for vellykket mordag om dagen. For ikke å nevne, jeg er en natt person av natur, og de stille sene timene på natten mens hun sover er så fristende. Men jeg ville teste hvor pålitelige rådene om "søvn når babyen sover" var.
Eksperimentet
Jeg bestemte meg for å gjøre mitt beste for å bokstavelig talt slippe alt og sove når hun gjorde det i en uke. Som et hjemmeværende og hjemmearbeid på min egen tidsplanmamma, var ideen absolutt gjennomførbar, men hvordan det praktisk ville påvirke livet mitt ville være det virkelige testresultatet. Det betydde blundring når hun trengte å lur, uansett hvor vi tilfeldigvis var. Jeg kunne tydeligvis ikke sove hvis hun sovnet i bilen da jeg kjørte, men hvis mannen min kjørte, måtte jeg også sove. Og mannen min var ganske støttende for eksperimentet mitt og bestemte at han skulle legge meg tidlig sammen med meg i løpet av denne uken. Men hvis jeg jobbet en lur var i orden for henne, måtte jeg stoppe arbeidsflyten. Med andre ord, arbeid og eventuelle oppgaver som måtte gjøres måtte gjøres mens datteren min var våken.
Jeg hadde ikke noen fast plan for om jeg skulle lure med henne eller på egen hånd, men jeg visste at jeg ville beholde vår normale nattetid med å sove bare etter at hun hadde sovet omtrent seks timer på egen hånd. For bedre eller verre, slik gikk det:
Dag 1
Napped fra 09:45 - 11:30
Slapp fra 15:00 - 15:30
Sovet klokka 21:10
Å starte dagen min når barnet mitt er våken nok til å ikke gå i dvale er en selvfølge. Litt leking, frokost og litt mer spill mens jeg fanget e-post og sosiale medier tok oss til vår første lur tid. Jeg gledet meg til den første morgenlaffen, da jeg tydeligvis hadde meldt meg på dette eksperimentet for å fange opp litt tiltrengt hvile. Jeg valgte å ta henne inn i sengen min for å lure sammen, og jeg la umiddelbart merke til hvor mye lettere det var for henne å renne av gårde enn da jeg la henne i barnesenget hennes på dagtid. Det tok ikke lang tid å følge etter. For hennes lur ettermiddag var vi tilfeldigvis i bilen mens mannen min kjørte. Det var veldig vanskelig for meg å sovne i løpet av denne tiden av døgnet fordi jeg vanligvis er på telefonen eller prater med mannen min, så det beste jeg kunne gjøre var å lukke øynene og hvile litt.
Jeg vil heller se Netflix og ta et glass vin på fredagskvelden.
Når det gjaldt husarbeidet mitt på første dag, bortsett fra noen små kjøkkenrengjøringer, ble ingen av de skitne klærne som satt i kurven hvitvasket. Jeg jobbet en time den kvelden mens mannen min passet datteren vår. Senere, etter at jeg hadde lagt datteren min i seng, klatret jeg opp i min egen seng klokka 21:30, noe som føltes godt i teorien, men jeg la meg der og klarte ikke å sove før jeg la musikk på hodetelefonene mine slik at jeg kunne fokusere på en ting - og ikke den bunken med skittentøy som sitter i gangen min.
Dag 2
Våkn opp fra 03:30 - 4:20
Våkn opp igjen fra 06:35 til 7:00
Napp fra kl 11 - 12.30
Nap fra 16.00 - 16.30
Sover ved 21:30
Å våkne i de tidlige morgentimene (sprengte tenner!) Er noe som er naturlig for meg som forelder. Så morgenluken var en kjærkommen pause for meg så mye som det var datteren min. Etter lunsj fikk jeg gjort noe klesvask siden babyen brukte litt tid på å leke i babyvandreren sin. Jeg jobbet også med et personlig prosjekt, noe som gjorde at jeg følte meg produktiv ettermiddagen før vi tok en lur sammen i hvilestolen. Når mannen min kom hjem fra jobb, forberedte jeg middag, noe som alltid er lettere når han er med ekstra hender rundt. Vi gikk en tur i byen om kvelden, så babyen sov ikke om natten før klokka 09:30.
Motherhood er en serie med å aldri fullføre en oppgave helt på en sittende, og det er grunnen til at jeg noen ganger foretrekker å vente til babyen sover for å få ting gjort.
Når jeg først kunne skifte meg og legge meg i seng, falt jeg motvillig av, ikke lenge etter det og tenkte på hvordan jeg heller skulle se på Netflix og ta et glass vin på fredagskvelden. Mannen min la meg til sengs som lovet, men han var like like skuffet som jeg var med vår (mangel på) fredag kveld sammen.
Dag 3
Våken fra 05.00 - 05.15
Napp fra kl 11 - 12
Nap fra 16:30 - 17:00
Sov klokka 20.45
Datteren min rørte ikke i det hele tatt før klokken 05.00, så vi likte så mange timer i søvn på en gang! Morgenen vår var hyggelig og jeg fikk faktisk litt lette husarbeid. Selv før dette eksperimentet, begynte jeg å se at morsrollen er en serie med å aldri fullføre en oppgave helt på en sittende, og det er grunnen til at jeg noen ganger foretrekker å vente til babyen sover for å få ting gjort. Men en baby kan lære å være i orden mens han leker på egenhånd, og ser på meg gjøre ting som klesvask, feiing osv. Interesserer henne og lindrer noe av hennes eget behov for noe nytt å fokusere på.
På denne dagen skjønte jeg at jeg ble vant til morgenluftene med henne, som alle ble brukt i sengen min. Jeg begynte å lure på om barnet mitt noen gang skulle klare å lure på egen hånd etter dette. Jeg følte meg ganske dum for å gjøre dette eksperimentet hvis det betydde at barnas evne til å sove alene skulle bli ødelagt. Den ettermiddagen ble vi sammen med mannen min på fotballturneringen hans. På vei hjem sovnet hun i bilen mens jeg kjørte. Hun gikk i seng litt tidligere enn vanlig med all aktiviteten, og jeg sov innen 9:15. Jeg var ikke så opptatt av å legge meg når det fortsatt var skumring ute. For å være ærlig, var mannen min og jeg begge lite entusiastiske om å få sove på denne timen da vi skjønte at vår private tid sammen ble alvorlig satt i fare.
Selv etter tre dager følte jeg meg ikke hvilt enda. Jeg elsket lurene på dagtid, men jeg hatet definitivt ideen om å legge meg tidlig.
Dag 4
Våken fra 02.00 - 03.00
Våken fra 06.45 til 07.00
Nap fra kl 10 - 10:40
Nap fra kl. 13 til 14
Nap fra 20.00 til 21.00
Sover ved 21:30
Dette var den vanskeligste dagen ennå i eksperimentet med tanke på å komme i lur. Babyen og jeg dro til en babydusj for en gammel venn i nærheten av hjembyen min et par timer unna, og besøkte også en eller annen familie i prosessen, noe som betydde at alle lurene hennes var i bilen mens jeg kjørte. Nå var kroppen min vant til å lure, så å ha savnet dem betydde at jeg var utmattet. Jeg sovnet heldigvis klokka 10.
Dag 5
Våken fra 03:30 - 03:45
Igjen klokka 06.00 - 06.15
Nap fra 11:50 til 12:45
Nap fra 14:00 - 14:15
Nap fra 19.45 - 20.30
Sov kl 21:10
Mannen min var hjemme i morges, så denne morgenen var ganske bra. Jeg gjorde klesvask og var i stand til å jobbe med et personlig prosjekt igjen så vel som klokke i nesten en times arbeidstid for jobben min. Mens faren så på henne, satte han henne i barnesengen for en lur. Da han kom tilbake til rommet vårt for å fortelle meg det, hadde jeg to ting gjennom tankene mine: For det første bestemte jeg meg for å ikke bekymre meg for at barnet mitt ikke var i stand til å slappe av på egen hånd etter mitt eksperiment, fordi jeg stoler fullt ut på datterens evne til å vokse til en godt justert sovende. For det andre, hvem får slutte å jobbe og sove? Jeg mener, vi voksne drømmer om dette med jevne mellomrom! Selv om det var litt vanskelig, la jeg datamaskinen bort og sovnet på sofaen til mannen min vekket meg og fortalte at hun var våken.
Senere dro vi til foreldrene mine om kvelden, så hun og jeg begge fikk et par korte lur i bilen. Selv på dag fem følte det meg fortsatt rart å sove i bilen, men jeg tvang meg til å hvile. Da jeg la meg den kvelden rundt 9:30, følte jeg meg veldig uthvilt og hadde så mye energi til å gjøre ting. Det eneste problemet var at jeg måtte sove mens disse oppgavene og tingene jeg ønsket å gjøre spottet meg. Ærlig talt, jeg savnet virkelig min nattlige Netflix-tid, for hei, jeg trenger å vite hva som skjer videre i Once Upon A Time. På dette tidspunktet i eksperimentet kunne jeg bare ikke vente på at det var over.
Dag 6
Våken fra 03:30 - 03:45
Nap fra 08:40 - 10:20
Nap fra kl. 13-15
Nap fra 15:30 til 16:00
Sov klokka 22.00
Tidlig morgen når datteren min våkner, ammer jeg henne i noen minutter til hun sovner igjen. På morgenen, etter å ha ammet en liten stund, bestemte hun seg for at hun var klar til å reise seg og dra. Til å begynne med følte jeg det bra å ha så mye søvn. Sommersolen strømmet inn gjennom vinduene våre, og jeg følte meg som en god person på morgenen. Uansett årsak var det kortvarig, og etter frokosten hennes hadde jeg ikke noe ønske om å stå opp og jobbe med de tingene som danset gjennom hodet mitt kvelden før. Gå figur.
Jeg følte faktisk at arbeidet mitt var bedre fordi jeg hadde et klarere sinn.
Vi lekte sammen til hun ble søvnig, noe som faktisk var tidlig for morgenkvikketiden, så den tidlige morgenen var veldig kortvarig for henne også. Etter vår falske start på formiddagen, planla vi oss ut og dro til matbutikken, som var den eneste husholdningsoppgaven jeg utførte. Hun sov i bilen på vei hjem mens jeg kjørte. Senere sov hun igjen mens jeg kjørte henne til foreldrene mine, slik at de kunne barnevakt mens mannen min og jeg deltok på et møte den kvelden. Vi kom tilbake til foreldrene mine rundt 9:15 og hadde planlagt å overnatte. Vi la en lekegrind på gjesterommet der jeg klatret i sengen, også, men siden vi var i et annet miljø og jeg var rett i rommet med henne, var hun ikke opptatt av å sove. Jeg endte med å legge henne i sengen sammen med meg, og det tok oss begge en stund å sovne et sted rundt 10:30.
Fram til dette tidspunktet hadde mannen min klart å bli med meg ikke lenge etter at jeg sovnet. Men denne kvelden var han over det og ble værende en stund lenger. Og for å være ærlig, så var jeg så glad at det bare var enda en dag igjen til dette eksperimentet.
Dag 7
Våken fra 04:30 til 04:45
Våken fra 06.45 til 07.00
Nap fra 11.00 - 11.30
Nap fra kl. 13 til 13:30
Nap fra 16:30 - 17:00
Sov klokka 21
Den siste dagen av eksperimentet begynte hjemme hos mamma. Jeg hadde en håravtale den morgenen i byen foreldrene mine bor i, og med mannen min som var på jobb og mamma rundt, kunne jeg dra til det alene. Mens jeg hadde håret mitt, tekstet mannen min at datteren vår tok en lur. Det beste jeg kunne gjøre var å lukke øynene og slappe av resten av hårklippet mitt. Ikke nødvendigvis vanskelig, men det fungerte som et morsomt samtalestykke med stylisten min. På vei hjem litt senere måtte jeg igjen ta en lur i bilen mens hun sov, men denne gangen sovnet jeg fullstendig i forsetet. Jeg våknet av å huske hvor gode bildupper var som barn! Den ettermiddagen jobbet jeg i to timer. Jeg følte det som med alt det andre jeg hadde under dette eksperimentet, timene jeg brukte på å jobbe var kortere enn vanlig, men faktisk mer produktive.
Jeg fikk arbeidsfristene mine oppfylt i løpet av denne uken uten å jobbe om natten, og jeg følte faktisk at arbeidet mitt var bedre fordi jeg hadde et klarere sinn. Vi hadde en lur sammen i hvilestolen hjemme den ettermiddagen, og jeg elsker de gangene hun fortsatt sover på brystet. Å sove "tidlig" en siste gang var egentlig ikke noe problem, men jeg var glad for at uken var ferdig.
Har dette eksperimentet endret noe?
På slutten av uken føler jeg at jeg nettopp har blitt vant til min nye rutine. Jeg skjønte noen få ting: For det første at det fremdeles er veldig viktig for meg å ha litt av min egen tid om natten å tilbringe uansett hvor jeg vil eller med mannen min. Men jeg skjønte også at jeg må ha en grense for denne nedetiden om natten, slik at jeg ikke holder meg oppe for sent. Jeg jobber faktisk for å endre babyens leggetid til en halv time tidligere, slik at jeg fremdeles kan ha litt tid til å gjøre mine egne ting uten å legge meg for sent. Men viktigst av alt, lærte jeg at det å sove når babyen sover betyr ekstra søvn, og ekstra søvn tydeligvis får meg til å føle meg bedre.
Helsen min er viktig, og jeg tror dette kan være en god ting å gjøre så ofte for å lade batteriene mine fordi jeg følte meg som en ny kvinne i slutten av uken. Jeg skjønte også at husarbeidet og vaskeriet mitt faktisk forble omtrent det samme som vanlig, så det spiller ingen rolle om jeg holder meg på å gjøre det eller bare finner en periode på dagen for å få det til. Det er ikke det viktigste for meg i hverdagen min. Men den ekstra søvnen? Det tar jeg.
