Innholdsfortegnelse:
- Eksperimentet
- Dag 1: Introduksjon av den nye rutinen
- Dag 2: En ikke så "mild overgang"
- Dag 3 og 4: En støt i veien
- Dag 5 og 6: Komme tilbake på sporet
- Dag 7 og 8: Vel, det forklarer alt
Jeg er mamma til tre, men jeg har aldri brukt noen form for søvntrening på barna mine. Med mine to første ammet jeg i utgangspunktet på forespørsel og gikk rundt med babyene mine til de sovnet. Det var ikke praktisk eller til og med veldig morsomt mesteparten av tiden, men jeg trodde den eneste måten å sove å trene et barn på var å la dem rope det, og jeg trodde ikke at det ikke var det riktige valget for familien vår.
Nå som jeg har et tredje barn, er jeg ikke sikker på at tilnærmingen min er realistisk lenger. Sengetid er allerede kaos med to småbarn. Å legge til et spedbarn som bare sovner når jeg går rundt i huset med ham i en halv time (eller mer), gjør bare ting vanskeligere. Ting har vært så tøft ved leggetid i det siste, jeg har slitt med å holde på tålmodigheten min.
Babyen min nådde akkurat 4 måneders terskel, noe som er beryktet for å være den alderen da søvnregresjon mest sannsynlig vil finne sted. Teorien er at babyer begynner å sove som voksne i denne alderen, noe som gjør det vanskeligere å få babyen til å sove. Fra alt jeg har lest om søvnregresjon, har jeg lært at hvis du ikke gjør nye vaner etter fire måneder, blir babyen ganske mye fast i de gamle søvnvanene. Så jeg bestemte meg for å prøve en annen form for søvntrening ved å prøve No-Cry Sleep Solution.
Eksperimentet
Da en venn anbefalte No-Cry Sleep Solution, som har blitt foreslått som et mer skånsomt søvntreningalternativ til den beryktede cry-it-out-metoden, hørtes det ut som den perfekte sjansen til å gjøre noen endringer i rutinen vår. Jeg lånte boken, gjorde mye research på nettet og forberedte meg på 10 dager med en streng leggetid.
Elizabeth Pantley, forfatteren av No-Cry Sleep Solution, tilbyr flere forslag til søvntrening av eldre babyer, som hun klassifiserer som mellom 4 måneder og 2 år. Pantley foreslår at foreldre utvikler en fast leggetid rutine og holder seg med den for å endre babyens søvnforeninger, slik at de kan sove uten å amme eller vugge. Forfatteren foreslår å introdusere en kjærlighet, ved hjelp av stikkord for å signalisere at det er leggetid og bruke musikk eller en lydmaskin ved sengetid.
Dag 1: Introduksjon av den nye rutinen
Jeg startet leggetid på dag en spent etter å gjøre endringer i rutinen vår. Mannen min tok over å ta vare på de store barna da han kom hjem på jobb, og jeg begynte å legge de yngste i senga klokka 06:30, fordi Pantley antyder en tidlig leggetid.
Det andre jeg la sønnen min, friket han helt.
Jeg slo på en svak lampe i barnehagen, der barnesenget til sønnen min har sittet tomt siden han har sovet hos oss, og startet rutinen. Jeg skiftet bleie hans, kledde ham på sengen og slo på lydmaskinen. Jeg ammet ham til han var døsig, i stedet for å vente til han hadde sovnet. Så svøpte jeg ham og la ham i barnesengen våken med den utpekte "kjærligheten".
Det andre jeg la sønnen min, friket han helt. Jeg tilbød ham smokken, som jeg er ganske sikker på at er noe Pantley fraråder, og strøk håret for å hjelpe ham til å slå seg til ro. Det tok noen minutter, men han sovnet uten å måtte sprettes rundt i huset.
Han sov noen timer og ammet seg igjen og sovnet til slutt i sengen vår. Det følte jeg ikke rart med, for Pantley er veldig sjenerøs overfor foreldre som fremdeles er i orden med å sove. Metoden hennes er ganske fleksibel, og vi ville bare lære sønnen vår å gå i dvale uten å måtte vippe ham til å sove eller sprette ham i flere timer om gangen.
Dag 2: En ikke så "mild overgang"
På dag to følte jeg at jeg var mer komfortabel med rutinen vår. Jeg gjentok de samme trinnene som kvelden før, og sønnen min døs av med en gang. Jeg forlot rommet og hjalp meg til et glass vin. Selvfølgelig våknet sønnen min så snart jeg satte meg ned med den alkoholholdige drikken min. Jeg tok den med meg og sto ved siden av krybben og følte meg helt latterlig med et glass vin i den ene hånden, og den andre hånden min strøk håret til sønnen min og slo smokken tilbake i munnen. Han roet seg ikke, så jeg fikk den geniale ideen å forsiktig skubbe barnesengen hans, så den gynget aldri så lett. Det fungerte fullstendig, men jeg er ikke sikker på at jeg anbefaler å hoppe barnet ditt forsiktig i barnesengen mens du nipper til et glass vin. Jeg er sikker på at dette ikke er hva Pantley mente da hun foreslo en "mild overgang."
Dag 3 og 4: En støt i veien
Dag tre og fire var i utgangspunktet en gjentagelse av dag to, vinglass og krybbe-sprett inkludert. Ting hadde blitt litt enklere, selv om sønnen min fremdeles var litt vedlikeholdsmessig ved sengetid. Jeg var håpefull om at dette skulle bli en langsom overgang, og at jeg snart kunne trekke en av armene hans ut av svoren som et første skritt mot å sove fri for svømmer.
Min yngste var ikke fornøyd med den hastige rutinen for leggetid.
Så slo vi en støt i veien. Min mann hadde en forpliktelse utenfor hjemmet, noe som betydde at jeg hadde ansvar for leggetid med tre barn 4 år og yngre uten hans hjelp. Jeg fikk ikke engang den første ungen min inn i pyjamas før vannarbeidene startet. Den ene ungen slo hodet mens hun kom i senga, mens den andre insisterte på å bruke badet omtrent 40 ganger mellom kl. 07.00 og 08.00.
Min yngste var ikke fornøyd med den hastige rutinen for leggetid. Jeg mistet tålmodigheten, og jeg visste at det ikke var verdt det å holde meg forpliktet til vår nye rutine hvis jeg ropte på de store barna mine. Så jeg tok babyen min fra barnesengen hans, spratt ham på puppen min og leste bøker i sengen med de store barna mine til alle slo seg til ro. Sønnen min sovnet på meg, noe som er helt i strid med Pantleys regler, og jeg førte ham til sengs med meg når døtrene mine endelig sovnet.
Dag 5 og 6: Komme tilbake på sporet
Jeg brukte de neste to nettene på å prøve å få sønnen min tilbake i hans rutine. Jeg forstår fortsatt ikke hvordan en natt kunne kaste alt av, men det gjorde det fullstendig. Jeg ammet sønnen min minst fire ganger begge nettene før han til slutt sovnet rundt kl. Jeg vet at det sannsynligvis er dårlig foreldreskap å bli irritert med en 4-måneder gammel for ikke å overholde søvntreningsrutinen hans, men jeg ble irritert.
Dag 7 og 8: Vel, det forklarer alt
Om morgenen på dag åtte, etter noen vanskelige netter, la jeg merke til at sønnen min hadde to tenner som kom inn, noe som delvis forklarte hvorfor det hadde vært så tøft å sove og trene ham. Når jeg visste at han var teiss, fikset det ikke noe, men det ga meg litt mer medfølelse. Jeg bestemte meg for å holde meg til mitt engasjement for å unngå å vippe ham i dvale, men jeg hadde tenkt å la ham amme seg etter behov for å gi ham trøst for smertene hans.
Vi fant en rytme den kvelden. Det er ikke perfekt, men det fungerer. Jeg ligger i sengen min med sønnen min og pleier ham til han er døsig. Så leste jeg en bok mens han trekker seg i søvn. Noen kvelder vil han sykepleier igjen. Andre kvelder trenger han at jeg stryker håret til han sovner, og jeg har det bra. Jeg sørger for at jeg begynner tidlig nok, slik at jeg kan lese for døtrene mine etter at mannen min har kledd dem og lagt seg i sengene sine.
Selv om jeg ikke utfører trinnene i The No-Cry Sleep Solution perfekt, føler jeg at jeg har lært mye av opplevelsen. Jeg var i stand til å bevege meg bort fra å sprette sønnen min i søvn, noe som var alvorlig utmattende, siden det typisk krevde å gå rundt ham i huset i en halv time. Jeg føler også at jeg bedre forstår hvordan jeg kan unngå å komme i en vane med å måtte berge barna mine for å sove hver natt det første året av livet. Jeg håper at vi med tiden kan overføre ham til barnesenget hans ved å bruke Pantleys forslag og deretter vekk fra nattfôring. Foreløpig er jeg imidlertid veldig fornøyd med måten ting går fremover.
